วิธีทำให้"ผิวสวย ใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดำ"
การที่อยู่ดีๆ หน้าหล่อๆ สวยๆ ใสๆ ของเรานั้นเกิดเป็นสิวขึ้นมามันก็เป็นอะไรที่เครียดแล้ว พอสิวหายแทนที่เราจะดีใจ กลับกลายเป็นว่าเจ้าสิวตัวดีทิ้งร่องรอยด่างดำเอาไว้อีก มันยิ่งเป็นอะไรที่เครียดมากกว่าเดิมอีก กว่าหน้าจะเป็นปกติก็ต้องใช้เวลานาน วันนี้ก็เลยจะมาแนะนำวิธีที่จะทำให้เจ้ารอยสิวเจ้าปัญหาหายไปจากใบหน้าของเราไวๆ พร้อมทั้งวิธีป้องกันเอาไว้ก่อนที่จะเกิดสิว
วิธีที่จะทำให้ไม่เกิดรอยด่างดำง่ายๆ
1. ไม่บีบสิว
หลายๆคนเป็นสิวแล้วชอบบีบสิว เพราะว่าด้วยจะสนุก มันส์ หรืออะไรก็ตามแต่ สิ่งนี้แหละจะทำให้สิวอักเสบได้ เพราะว่ายิ่งบีบก็ยิ่งทำให้แบคทีเรียกระจายออกไป แถมยังเปิดรูขุมขนให้สัมผัสกับสิ่งสกปรกได้ง่ายขึ้น รวมทั้งการบีบก็จะทำให้ผิวช้ำและเป็นรอยแผลเป็นตามมา ฉะนั้นจึงไม่ควรบียสิวเด็ดขาด ปล่อยให้สิวมันยุบหรือหายไปเอง
2. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้สิวอักเสบ
เมื่อเป็นสิวแล้ว ถ้าอยากจะให้มันหายเร็วๆ ก็ไม่ควรที่จะไปกระตุ้นมันให้เกิดอาการอักเสบหรือว่าติกเชื้อแบคทีเรียเพิ่ม ฉะนั้นควรจะหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้สิวอักเสบ โดยวิธีเหล่านี้ เช่น ควรรับประทานอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์จำพวกวิตามินเอ ซี และ อี ซึ่งจะช่วยในเรื่องการบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังได้
เลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ความงาม ครีมหน้าใส หน้าเป๊ะ ที่ไม่เพิ่มความมันให้กับผิวหน้าของเรา อาจจะมากส์หน้าด้วยโคลนก็ช่วยดูดซับความมันส่วนเกินได้ดีเช่นกัน, หลีกเลี่ยงการโกนหากผิวบริเวณนั้นเป็นสิว หรือถ้าจำเป็นต้องโกนจริงๆ หลีกเลี่ยงการลากใบมีดไปโดยบริเวณที่เป็นสิว และเปลี่ยนใบมีดใหม่ก่อนทำการโกนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการอักเสบ ติดเชื้อ ที่อาจเกิดขึ้นได้
3. พบแพทย์ผิวหนังรักษา
พบแพทย์ผิวหนังถ้าลองมาหมดแล้วยังไม่หายหรือไม่ทันใจ เข้าปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณและจะได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อไป ไปหาแพทย์ผิวหนังแล้วกลับมาก็ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพื่อให้รอยแผลและจุดด่างดำจากสิวจางลงโดยเร็ว
วิธีดูแลไม่ให้เกิดสิว
1. ล้างหน้าให้สะอาด
การล้างหน้าให้สะอาดเป็นด่านแรกของการที่จะไม่เกิดสิว เพราะวันๆ หนึ่งเราเจอะเจอกับมลภาวะมาทั้งวัน ดังนั้นเราจึงควรต้องล้างหน้าให้สะอาด ในวันหนึ่งๆ เราควรล้างหน้าให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและตอนเย็น โดยเฉพาะตอนเย็นนี้ยิ่งต้องพิถีพิถันเป็นพิเศษมากๆ ด้วยเพราะว่า ฝุ่น เครื่องสำอางคราบเหงื่อไคล ที่มันหมักหมมบนใบหน้าเรา
เราต้องล้างหน้าให้สะอาด ทางที่ดีควรจะเช็ดด้วยคลีนซิ่งเอาสิ่งสกปรก เครื่องสำอางออกให้หมดก่อน แล้วจึงล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า ซับหน้าให้สะอาด จากนั้นจึงทาครีมบำรุงผิวหน้า รวมผลิตภัณฑ์รักษาสิวและลดรอยด่างดำ
2. หลีกเลี่ยงแสงแดด
หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าหรือการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เพราะรังสียูวีในแสงแดดนอกจากจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองจากแสงแดด แล้วยังทำให้ผิวคล้ำเสียซึ่งทำให้มองเห็นรอยด่างดำเข้มขึ้นกว่าเดิมด้วย
3. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว ซึ่งนำมาสู่การเกิดแผลและรอยด่างดำเมื่อสิวหาย
ถ้าไม่อยากมีสิว จะได้ไม่ต้องกลัวการเกิดรอยด่างดำ ก็ต้องป้องกันกันตั้งแต่แรกเลย อาทิเช่น สระผมให้สะอาดเพราะว่าอาจจะมีการหมักหมมสิ่งสกปรก เมื่อปล่อยผมตกลงมาบนใบหน้าก็จะนำพาให้เกิดสิวได้, ไม่แต่งหน้ามากจนเกินไป
เนื่องจากเครื่องสำอางจะไปอุดตันรู้ขุมขนทำให้เกิดสิวได้ ถ้าแต่งก็ต้องล้างออกให้หมดจด และต้องเลือกใช้เครื่องสำอางที่เป็นสูตรอ่อนโยนหรือที่มีส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติที่เป็นมิตรกับผิวหน้าของเรา
4. รักษาสิวทันทีที่ผุดขึ้นบนใบหน้า
เมื่อรู้สึกว่าจะเป็นสิวก็ให้ทำการรักษาโดยด่วน ก็จะทำให้เกิดโอกาสที่จะมีรอยด่างดำจากสิวลดลงด้วย
5. ดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษสำหรับผิวแพ้ง่าย
สำหรับใครที่เป็นแผลหรือว่าเป็นเป็นสิวแล้วทิ้งริ้วรอยไว้แล้วหายอยากกว่าคนอื่น นั้นแสดงว่าอาจจะเป็นที่พันธุกรรมและสภาพผิวของคุณ ดังนั้นคุณจะต้องดูแลรักษาผิวตัวเองให้มากเป็นพิเศษ
6. ใช้ชีวิตแบบสุขภาพดี
ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียง ออกกำลังกายทุกวัน ทานอาหารที่เป็นปรโยชน์ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะสามารถหลีกเลี่ยงการเกิดสิวได้ เพราะว่าการพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่วนการออกกำลังกายนั้นก็จะทำให้เลือดสูบฉีดทั่วร่างกายซึ่งจะช่วยขับของเสียออกจากรูขุมขนและทำให้ผิวสามารถดูดซับสารอาหารที่มีประโยชน์ได้ดีขึ้น สุดท้ายรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่นอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูงจะช่วยลดความรุนของอาการผิวหนังอักเสบรวมถึงสิวอักเสบได้
เครดิต : vivikorea.com
